APRENDIZAJE DE INTELIGENCIA EMOCIONAL

El primer paso necesario para el aprendizaje de la inteligencia emocional, ya sea en niños o en adultos es conocer las emociones. Conocer y reconocer sus propias emociones, saber ponerles nombre.

El propio autoconocimiento. Cómo me siente, qué siento, qué cambios fisiológicos se produce en el cuerpo. Emociones y estados de ánimo que pueden ser tanto positivas como negativas.

aprendizaje inteligencia emocional

Una vez que se saben reconocer las propias emociones ya podremos actuar en consecuencia, autocontrolándonos si fuera necesario, usando técnicas de relajación o dando tiempo a los lóbulos prefrontales para que tomen el mando.

Y ya estamos preparados para reconocer las emociones en los demás. Ésta es la mejor herramienta para las relaciones sociales, la empatía. La facilidad para entablar y mantener relaciones con otras personas. Actitudes para el liderazgo.

Acerca de magomadrid

Alfonso V, mago Madrid. Más de 20 años como ilusionista profesional. Impactante, cómico, original. ¡Te felicitarán! Alfonso Quinto
Esta entrada fue publicada en Ideas para fiestas, Inteligencia Emocional. Bookmark the permalink.

Los comentarios están cerrados.