VERDURAS CONGELADAS NO RECOMENDADAS

Sí, las verduras son saludable, pero a veces están acompañadas de ingredientes no demasiado apropiados. Elige las bolsas congeladas que únicamente tengan verdura.

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Veamos algunos ejemplos de productos mejorables.

  • Pisto De Verduras Congelado

Ingredientes: Calabacín asado, cebolla asada, pimiemo verde asado, pimiento rojo asado, berenjena asada, aceite de girasol, tomate en polvo, azúcar, sal, maltodextrina, almidón de patata modificado, ajo en polvo, especias, acidulante: ácido cítrico (E-330).

Le sobra claramente el aceite de girasol, el azúcar, almidón de patata modificado y la maltodextrina.

  • Salteado de verduras asadas

Le sobra el aceite de girasol. Debería ser de oliva virgen.

El consejo siempre es el mismo, huir de los ultraprocesados.

  • Por ejemplo, tempura de vegetales.

Ingredientes: Vegetales (52%) (en proporción variable: cebolla, brócoli, judía verde, berenjena, calabacín, zanahoria, pimiento rojo), agua, aceite de girasol, harina de trigo, almidón de trigo y de maíz, almidón modificado, levadura, sal y gasificantes (E 451, bicarbonato sódico).

Sólo un 52 por ciento de vegetales, el resto agua, aceite de girasol, harinas, sal,…

Mejor hazte tú la tempura en casa.

  • ¿Y un relleno para fajitas, pollo y verduras?
    Sí, lo adivinas, todavía peor.

Come verdura fresca, verdura ultracongelada, pero evita los aditivos, los aceites y azúcares. No son necesarios.

Aunque pensándolo fríamente. Así por lo menos tomas verduras.

Las verduras en bote también son una buena opción.

Acerca de magomadrid

Alfonso V, mago Madrid. Más de 20 años como ilusionista profesional. Impactante, cómico, original. ¡Te felicitarán! Alfonso Quinto
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