Inteligencia Emocional

La timidez forma parte del temperamento con el que nace un niño. Pero la forma en que los padres responden a dicha timidez desde que son pequeños puede modificar literalmente [...]

El estrés ha sido calificado como un producto de nuestra sociedad actual que debe ser alejado de los niños. Pero proteger a los niños del estrés puede ser muy perjudicial [...]

¿Es útil para nosotros tener emociones negativas? ¿Sirve de algo pasar malos ratos pensando en las consecuencias de nuestros actos, en el miedo a hacer algo, en la vergüenza,…? [...]

La vergüenza es una emoción negativa de conocimiento consciente de deshonor, desgracia, o condenación. Al igual que la culpa son más poderosas para el aprendizaje emocional y cambio hacia conductas [...]

El miedo o temor es una emoción caracterizada por una intensa sensación, habitualmente desagradable, provocada por la percepción de un peligro, real o supuesto, presente, futuro o incluso pasado. [...]

La tristeza es una pérdida irreparable que va acompañada de una disminución del interés por placeres y diversiones. Se fija el interés en lo perdido para asimilarlo. Es una pausa [...]

Se puede cortar el círculo vicioso de la preocupación cambiando el foco de atención. Pero la mayoría de las personas aprensivas no responden a este método. El hábito de [...]

La preocupación es el núcleo fundamental de la ansiedad. La mente obsesionada da vueltas y más vueltas, una y otra vez, a una concatenación aparentemente interminable de preocupaciones. Muy lejos [...]

Hay dos posibilidades de interrumpir este proceso: Restar fuerza al enfado prestando la máxima atención a los pensamientos que desencadenan la primera descarga de enojo. Antes de actuar obtenemos [...]