La pirámide alimentaria o nutricional, como vemos en la imagen, nos dice gráficamente la proporción de los alimentos que debemos consumir para que tengamos una alimentación saludable. En su origen, [...]
Parece mentira en este mundo obesogénico que haya gente que quiera ganar peso. Más allá de los patológicamente delgados, hay personas que quieren ganar más volumen.La mayoría de la sociedad [...]
Adelgazar no es perder peso, es perder grasa. Cuidado con la pérdida de musculatura. Hay que bajar de grasa y aumentar, o conservar la masa muscular. Cuidado con las [...]
Adelgazar es uno de los principales propósitos de gran parte de la población occidental. Donde tristemente fracasan año tras año. Tenemos una sociedad obesogénica con productos ultraprocesados que inundan [...]
Seguimos en el proceso de adelgazar. Hemos empezado con buen pie, estamos adelgazando, con algunos altibajos, pero adelgazamos. Y de golpe, nos estancamos, no hay manera de seguir perdiendo [...]
El mundo del fitness tiene cosas muy válidas para trasladar al resto de la población, pero otras no. Y una de las peores costumbres que tienen es la de la [...]
El IMC, Índice de Masa Corporal, es la triste cifra que te dan los papelitos de las básculas de las farmacias, un número y la fatídica palabra sobrepeso al [...]
Este iba a ser el artículo más corto del blog. No hay ninguna galleta saludable. Y ya está. Fin del artículo.Si vas a un supermercado ni pases por el pasillo [...]
Las harinas inundan nuestra alimentación. Se comen en exceso, panes, pastas, pizzas, galletas, bollería,… Hay que reducir su consumo. Los cereales no son necesarios para nuestra nutrición. El ser humano [...]
